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時化

2012/11/24

今朝はよい天気になり少し暖かいです。
波は高く時化模様です。
これからは寒くなり体も固くこわばって姿勢も前屈みになりがちです、首や背中の筋や筋肉の緊張をほぐすよう心がけよう。
そのためには暖かい食事にし適度に体を動かして内側から体を温めるようにしましょう。
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